Bimo Detox: Kọ ẹkọ awọn ilana adun 5 nibi fun iyipada!

bimo detox

Dajudaju o ti gbọ ti oje detox, ṣugbọn kini nipa bimo detox? Bi anfani si ara ati lati ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo bi oje, bimo naa jẹ aṣayan nla lati tẹ akojọ aṣayan rẹ ni ọna ti o dun ati wapọ. O ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn nkan majele ti o ṣe idiwọ ilana pipadanu iwuwo nipa detoxifying ara rẹ ki o le tun ṣiṣẹ daradara lẹẹkansi.

Awọn aṣayan bimo detox jẹ lọpọlọpọ ki o le pẹlu ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ laisi sunmi pẹlu akojọ aṣayan. Ṣayẹwo diẹ ninu awọn ilana bimo detox ki o bẹrẹ detoxifying ara rẹ ni bayi!

[ifọwọkan]

bimo detox pẹlu iṣu

Awọn eroja

  • 5 alabọde iṣu
  • 1 ife ti ge owo
  • 1 ge alabọde alabọde
  • 1 sibi ti awọn cubes Atalẹ
  • 2 tablespoons ti wura flaxseed
  • 2 ata ilẹ
  • 200 milimita omi
  • 1 tablespoon ti iyo

bimo detox pẹlu iṣu

Igbaradi:

  • Sa alubosa ati ata ilẹ ninu pan ti ko ni igi.
  • Lẹhinna ṣafikun omi, Atalẹ ati iṣu ti o ni ẹfọ lati ṣun.
  • Nigbati iṣu naa ti jinna daradara ati tutu, fọ ọ pẹlu orita ninu pan pẹlu omi.
  • Fi owo naa kun ati fi iyọ kun.
  • Simmer fun iṣẹju meji miiran, ṣafikun ati irugbin flax ki o sin.

Bimo detox pẹlu elegede

Awọn eroja

  • ½ peeled ati ge elegede Japanese
  • Alubosa 1
  • 3 ata ilẹ
  • 1 nkan ti ge Atalẹ
  • Omi farabale
  • Afikun epo olifi wundia
  • 2 tablespoons ti epo
  • 1 tablespoon ti iyo
  • Ata dudu lati lenu

Bimo detox pẹlu elegede

Igbaradi:

  • Bẹrẹ nipa sisọ ata ilẹ ati alubosa ninu pan pẹlu epo.
  • Fi elegede naa si sauté diẹ ati lẹhinna ṣafikun Atalẹ ti a ge.
  • Fi omi farabale kun titi yoo fi bo gbogbo awọn eroja ki o jẹ ki elegede jinna titi yoo bẹrẹ lati yo.
  • Pa ooru naa ki o jẹ ki o gbona.
  • Lu ni idapọmọra titi yoo di adalu dan.
  • Lẹhinna, da adalu yii pada si pan kanna ki o fi silẹ lori ina fun bii iṣẹju mẹta.
  • Sin pẹlu kan drizzle ti epo.

Bimo detox pẹlu eso kabeeji ati eso kabeeji

Awọn eroja

  • 50g ti eso kabeeji alawọ ewe ti a ge
  • Awọn eso kabeeji 2 ge sinu awọn ila tinrin
  • Ago ti parsley ti a ge
  • 1 sibi ti grated Atalẹ
  • 100g broccoli ninja ninu awọn oorun didun
  • 1 sibi ti epo agbon
  • 2 eso igi seleri
  • 100g ti eso kabeeji
  • 1 chayote ge sinu awọn cubes
  • 2 ata ilẹ
  • 1 alubosa grated kekere
  • Iyọ ati ata dudu lati ṣe itọwo
  • Omi farabale

Bimo detox pẹlu eso kabeeji ati eso kabeeji

Igbaradi:

  • Bẹrẹ nipa sisọ ata ilẹ, alubosa, Atalẹ ati seleri ninu epo agbon ninu pan lori ina.
  • Lẹhinna ṣafikun eso kabeeji, parsley, kale, broccoli, ori ododo irugbin bi ẹfọ ati chayote. Bo pẹlu omi farabale ati simmer titi al dente.
  • Yọ kuro ninu ooru ki o jẹ ki o tutu.
  • Lu ohun gbogbo ni idapọmọra ki o tun dapọ lẹẹkansi ninu pan lori ina, akoko pẹlu iyọ ati ata dudu.
  • Ni kete ti o gbona, kan sin.

Bimo ti detox pẹlu awọn Karooti ati zucchini

Awọn eroja

  • Karooti alabọde 2
  • 2 zucchini kekere
  • 1 broccoli
  • Ve clove ti ata ilẹ
  • Onion alubosa grated
  • 1 ago eso kabeeji
  • 1 ife ti ge basil
  • 1 sibi epo
  • sesame adalu
  • Ata funfun ati iyo lati lenu

Bimo ti detox pẹlu awọn Karooti ati zucchini

Igbaradi:

  • Bẹrẹ nipa gbigbe zucchini, Karooti ati broccoli sinu omi farabale lati bo ounjẹ ni pan. Jẹ ki o jẹun.
  • Ninu pan miiran, gbe alubosa grated, basil ti a ge ati ata ilẹ lati sauté.
  • Lẹhin sise ounjẹ naa, gbe si inu idapọmọra pẹlu eso kabeeji ati ororo.
  • Lati pari, gbe adalu sinu pan pẹlu aruwo, akoko pẹlu iyo ati ata funfun ki o sin pẹlu apapọ sesame.

Adie kabu kekere ati bimo ti detox Ewebe

Awọn eroja

  • Breast igbaya adie (filet)
  • 1l omi
  • 2 ewe leaves
  • Ago ge ori ododo irugbin bi ẹfọ
  • Ago ti broccoli ti a ge
  • 1 karọọti ti a ge
  • Alubosa 1
  • 1 teaspoon ti ata obe
  • 2 tablespoons ti epo
  • Iyọ ati ge parsley lati lenu

Adie kabu kekere ati bimo ti detox Ewebe

Igbaradi:

  • Bẹrẹ nipa fifi awọn ege ti fillet adie si jinna ninu omi.
  • Fi awọn ewe bay kun ki o lọ kuro ninu pan fun bii iṣẹju 15 lori ooru alabọde.
  • Igara omitooro ati ṣeto akosile.
  • Ge fillet adie sinu awọn cubes alabọde ki o gbe sinu skillet pẹlu epo ati ẹfọ. Jẹ ki o ṣun fun iṣẹju 5.
  • Lẹhinna fi obe ata kun ati dapọ daradara.
  • Ṣafikun omitooro ti o wa ni ipamọ lati sise adie.
  • Mu sise, akoko pẹlu iyọ lati lenu ati pari pẹlu parsley.

Wo tun akoonu wa nipa Detox ounjẹ e Detox oje.

Ṣe o fẹran awọn ilana wa? Fi ọrọ rẹ silẹ!



Ọkan ronu lori “Bimo Detox: Kọ ẹkọ awọn ilana adun 5 nibi fun iyipada!"

Ọrọìwòye lori