To šẹšẹ posts

Ikẹkọ fun Ectomorph: Imọran fun Ere Isan Yara

Awọn ẹni -kọọkan ti o jẹ Ectomorph jẹ dandan nilo ilana ikẹkọ ti o dara julọ si awọn abuda ti biotype yii, nitori pupọ julọ awọn akoko iṣoro lati dagbasoke wa ni ọna ti a lo lakoko ikẹkọ. Nitorinaa, ninu nkan yii iwọ yoo ni anfani lati…

Tẹ Tẹ ẹsẹ: Ṣe ipo ẹsẹ ni ipa idagbasoke iṣan? Bii titẹ ẹsẹ jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti aṣa julọ fun idagbasoke awọn ẹsẹ isalẹ, o jẹ adaṣe pe ọpọlọpọ awọn iyemeji nigbagbogbo dide ni akoko kanna bi awọn imọ-ẹrọ tuntun fun kanna kanna ...
Insulini ni ara-ara: Wo bawo ni homonu yii ṣe n ṣiṣẹ fun hypertrophy!

Ọpọlọpọ eniyan ni o mọ nipa awọn ipa ti hisulini si ara eniyan, paapaa ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Sibẹsibẹ, o tun ti lo ni awọn ile idaraya ati paapaa ni gbigbe ara, bi o ṣe mu diẹ ninu awọn abajade hypertrophy pataki fun awọn elere idaraya wọnyi. Ninu eyi ...